Lavt selvværd?
Selvværd er ikke noget, vi er født med. Det grundlægges i barndommen og svinger gennem livet. Et lavt selvværd har store konsekvenser for vores livskvalitet. Det er dog aldrig for sent at arbejde med at udvikle et solidt og sundt selvværd. Et sundt selvværd er en af dine grundpiller for et tilfredsstillende gymnasieliv. Gør noget ved det allerede idag.
Terapien tager udgangspunkt i det enkelte individ og derfor vil vi indledningsvist starte med at analysere årsagerne til din situation. Denne analyse anvendes til at udvikle værktøjer som du selv kan anvende således at du kan håndtere såvel studiet som hverdagen.
Nedenstående punkter er centrale i behandlingen:
Hvad er dine årsager? Lær at spotte
Accept af at lave fejl
Tanke- og følelseshåndtering
Selvværdsbooster - Gør noget godt for andre
Udvikling af værktøjer
Positiv psykologi
Kognitiv adfærdsterapi
ACT
Visualisering og mindfullness
Pris: 1050 dkr./50min