Stress 3.jpg

Lær at håndtere din stress.

Har du svært ved at sove? Føler du et pres fra både dig selv og dine omgivelser? Har du en tendens til at gruble og blive ked af det? Stress er langt fra et ukendt fænomen blandt gymnasielever,- du er derfor på ingen måde alene. Det betyder dog ikke, at man ikke skal handle på det. Gør noget ved din situation allerede idag.

stress 1.jpg

Terapien tager udgangspunkt i det enkelte individ og derfor vil vi indledningsvist starte med at analysere årsagerne til din situation. Denne analyse anvendes til at udvikle værktøjer som du selv kan anvende således at du kan håndtere såvel studiet som hverdagen.

Nedenstående punkter er centrale i behandlingen:

  • Stressrelaterede årsager

  • Spotting - Vær på forkant

  • Fokus på søvn, kost og motion

  • Relationelle forhold

  • Udvikling af værktøjer

  • Eksamenshåndtering

  • Selvtillid

  • Målsætning og motivation

Pris: 1050 dkr./50min

Book tid