Har du angst?
Er du bekymret for, hvad andre tænker om dig? Er du angst for at blive kritiseret eller gøre noget pinligt? Er du ofte ængstelig og har en udtalt tendens til at bekymre dig? Har du en fobi for noget specifikt,- det kan være angst for højder, mørke, lukkede rum eller flyvning.
Angst er en hyppig problemstilling blandt unge,- det gode er dog at det er forholdsvis nemt at kurere. Gør noget ved din situation allerede idag.
Terapien tager udgangspunkt i det enkelte individ og derfor vil vi indledningsvist starte med at analysere årsagerne til din situation. Denne analyse anvendes til at udvikle værktøjer som du selv kan anvende således at du kan håndtere såvel studiet som hverdagen.
Nedenstående punkter er centrale i behandlingen:
Hvad er dine årsager?
Spotting - Vær på forkant
Kropslige- og kognitive afspændingsteknikker
Angsttrappen
Relationelle forhold
Udvikling af værktøjer
Kognitiv adfærdsterapi
ACT
Visualisering og mindfullness
Pris: 1050 dkr./50min